Intīmie brīži var kļūt īpaši aizraujoši, kad pāris vēlas kļūt par ģimeni. Kopīgi pavadīts laiks, tuvība un atklātas domas par iespējamo ģimenes papildinājumu pēc deviņiem mēnešiem sniedz īpašu savstarpēju prieku.
Tomēr ne visās attiecībās šī pieredze ir kā pasakā. Ja pārim bērna ieņemšana sagādā grūtības, ķermeniski un emocionāli var rasties izaicinājumi. Daļa pāru saskaras ar attiecību sarežģījumiem neauglības ārstēšanas laikā, tāpēc ir svarīgi rūpēties par tuvību, arī seksuālo. Tālāk aplūkosim dažas no visbiežāk sastopamajām grūtībām, ar kurām var sastapties pāri.
Seksuālā tuvība pēc stingra grafika
Daudzi pāri izjūt pienākumu ievērot noteiktu laiku seksuālai tuvībai atbilstoši ovulācijas ciklam, ko nosaka gan kalendārs, gan ārsta rekomendācijas. Pat ja emocionāli nav noskaņojuma, iespēja jāizmanto. Realitāte mēdz būt atšķirīga – piemēram, nospraustajā datumā kāds no partneriem var būt pārguris pēc darba dienas, izbraukumā vai arī saslimis ar vīrusu. Ja konkrētajā laikā tuvība neizdodas, mēdz parādīties vainas sajūta par zaudētu iespēju.
- Meklējiet gudrus veidus, kā saglabāt seksuālo dzīvi ar prieku un saikni. Ieteicams ieplānot īpašus vakarus, eksperimentēt ar fantāzijām vai atjaunot romantiskas izjūtas. Atcerieties, ka seksam ir daudz vērtību – bērna ieņemšana ir tikai viena no tām.
Kā pārvarēt vilšanos
Ja bērniņa ieņemšana ieilgst, tas var radīt nepārejošas skumjas, neapmierinātību un emocionālu spriedzi, kas atspoguļojas arī ikdienā un tuvībā. Bieži rodas nomāktība un trauksme, kas ietekmē visu attiecību kopbildi, tostarp intīmos aspektus.
- Nepaturiet emocijas un pārdzīvojumus sevī. Sarunājieties ar partneri, neslēpiet izjūtas un paglābiet viens otru no savstarpējas vainošanas. Atbalsts ir ļoti svarīgs. Vietējā kopienā iespējams sameklēt atbalsta grupas, kur satikt citus, kas saskaras ar līdzīgām grūtībām. Ja šķiet nepieciešams, vēršaties pie speciālista – pāru vai individuālās konsultācijas var izrādīties nozīmīgas cez attiecību stiprināšanā. Palīdzības meklēšana ir solis uz priekšu.
Ko darīt ar uzbāzīgiem jautājumiem un komentāriem
Draugiem un radiniekiem nereti šķiet pieņemami uzdot personiskus jautājumus par ģimenes plāniem vai pat izteikt neapdomīgas piezīmes. Var nākties saskarties ar pārmetumiem, norādēm par vajadzību „atpūsties” vai pieredzes stāstiem par dažādām metodēm, kas kādam ir palīdzējušas.
- Jūs kopā ar partneri veidojat savu ceļu un esat tiesīgi izlemt, cik daudz vēlaties apspriest ar apkārtējiem un ko saglabāt privāti. Uz uzmācīgiem jautājumiem nav jāsniedz atbildes, bet citu cilvēku izteikumus nevajag uztvert pārāk personiski. Abi pārrunājiet, cik daudz informācijas vēlaties dalīties un ar kādiem cilvēkiem to darīt.
Kā neatteikties no attiecībām grūtā laikā
Neauglības ārstēšana prasa daudz laika un uzmanības – ārsti, medikamenti, izmeklējumi, kā arī ikdienas rūpes un stress. Šajā laikā ir viegli novirzīt otrās pusītes vajadzības un attiecības otrajā plānā.
- Ir svarīgi apzināti izvirzīt savstarpējās attiecības pirmajā vietā. Atgādiniet sev, kas jūs satuvināja un kas stiprina jūsu saikni. Neaizmirstiet radīt priecīgus mirkļus kopā – dodieties laukā ar draugiem, skatieties kādu jautru filmu vai kopā nobaudiet īpašas vakariņas. Arī vienkāršs apskāviens vai smaids stiprina tuvību. Turpiniet vienam otru atbalstīt. Lai arī nevar zināt, kā veidosies jūsu ģimenes nākotne, svarīgākais ir tas, ka esat kopā šodien un arī rītdien.
Sabiedrības veselības speciāliste un seksuālās veselības izglītotāja, kura specializējas reproduktīvās veselības un intīmo attiecību jomā. Viņa raksta rakstus, kas palīdz cilvēkiem labāk izprast un kopt savu seksuālo labklājību, atbildot uz svarīgākajiem jautājumiem par ķermeni, emocijām un attiecībām.
Līva ir ieguvusi sabiedrības veselības bakalaura grādu Latvijas Universitātē, un maģistra grādu Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolā (LSHTM), kur specializējās seksuālās un reproduktīvās veselības programmu izstrādē. Studiju laikā viņa piedalījās dažādos projektos, kuru mērķis bija veicināt atklātu sarunu par seksuālo veselību un izglītību.
