Jaundzimušā ienākšana ģimenē ir nozīmīgs dzīves notikums, kas kļūst par pārbaudījumu attiecībām. Līdz bērna piedzimšanai pāris ir izveidojis savus ikdienas paradumus, pie kuriem pierasts, taču tagad notiek būtiskas pārmaiņas.
Vai bērns ir šķiršanās iemesls?
Katrā attiecību pārī šķiršanās cēloņi mēdz būt atšķirīgi. Pats bērns nav iemesls attiecību izjukšanai, taču izmainīta ikdiena, konflikti un nesaprašanās var novest pie šāda lēmuma.
Svarīgi apzināties, ka attiecības prasa ieguldījumu. Tās neattīstās pašas par sevi, tāpēc regulāri jāvelta laiks to stiprināšanai.
Pēc bērna piedzimšanas pāru attiecībās bieži rodas krīzes situācija – vieniem tā ir izteiktāka, citiem mazāk pamanāma. Iepriekš veiksmīgi funkcionējuši attiecību modeļi sāk pieprasīt papildu enerģiju. Šādos apstākļos var palīdzēt attiecību speciālista konsultācijas vai dalība pāru semināros. Labs veids, kā atgūt ciešāku saikni, ir kopīgs atpūtas brīdis. Ar zīdaini ir grūti atrast laiku divatā, tomēr dažkārt ir iespējams ieplānot pāris stundas masāžām vai atpūtas zonā SPA centrā, bērnu uzticot vecvecāku gādībā.
Pāra intīmā dzīve
Seksuālās tuvības samazināšanās pēc bērna piedzimšanas ir dabiska parādība. Intimitātes trūkums var radīt bažas un likt pārvērtēt attiecību stiprumu.
Pāri nereti atzīst, ka traucēkli tuvībai rada bailes. Šādā gadījumā svarīgi sev pajautāt, kas tieši rada bailes. Sievietēm tās bieži ir nedrošības sajūtas par ķermeņa pārmaiņām vai bažas par iespējamo diskomfortu. Pēc dzemdībām sievietes organismā samazinās estrogēna līmenis, bet smadzenēs izdalās pieķeršanās hormona pārsvars, kas koncentrējas uz mazuli un samazina uzmanību partnerim. Mammas lielāko daļu dienas velta rūpēm par bērnu, viņu barojot un aprūpējot, tāpēc dienas beigās viņa visbiežāk vēlēsies atpūsties. Šo situāciju būtu jāsaprot visiem tēviem.
Ja tomēr tuvības trūkums kļūst par problēmu, ieteicams meklēt iemeslus un risinājumus tās pārvarēšanai. Speciālisti norāda, ka labākais veids ir atklātas sarunas, emociju izrunāšana un vides maiņa. Atpūtas kompleksi piedāvā lieliskas iespējas norobežoties no ikdienas steigas – gan naktsmītnes ar SPA apmeklējumu, gan masāžu diviem.
Psiholoģe, emocionālās veselības speciāliste un sertificēta kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) praktiķe. Elzas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem izprast savas emocijas, pārvarēt ikdienas grūtības un veidot jēgpilnākas attiecības gan ar sevi, gan ar apkārtējiem.
Elza ieguvusi psiholoģijas bakalaura un maģistra grādu Latvijas Universitātē, bet vēlāk padziļināti studējusi kognitīvi biheiviorālo terapiju Londonas King’s koledžā. Viņa specializējas stresa pārvaldībā, trauksmes un depresijas ārstēšanā, kā arī starppersonu attiecību jautājumos. Elza aktīvi darbojas arī izglītības jomā – viņa raksta izglītojošus rakstus un vada seminārus emocionālās veselības tēmās.
