Jums un jūsu otrajai pusītei, visticamāk, ir daudz kopīga. Ja esat attiecībās, viegli pamanīt līdzīgus vaļaspriekus vai ieradumus, kas stiprina jūsu saikni. Neatkarīgi no tā, vai tā ir aizraušanās ar sportu, atpūta dabā vai koncertu apmeklējumi, kopīgas intereses palīdz uzturēt tuvību.
Tomēr ko darīt, ja seksuālā vēlme ir atšķirīga? Ne vienmēr abu partneru libido ir vienā līmenī, un tas ir izplatīts izaicinājums pāros, sevišķi attiecību laikā. Viens vēlas biežākas tuvības, bet otrs izjūt mazāku vēlmi. Tas nenozīmē, ka attiecībās noteikti ir problēmas. Katram cilvēkam ir savs dabiskais seksuālā pievilkšanās līmenis, un atšķirības var rasties arī tad, ja attiecības citādi ir stabilas. Biežāk seksu vēlošies partneri nereti uztver atteikumu personīgi, kļūstot sarūgtināti un dusmīgi. Tajā pašā laikā tie, kuri izjūt mazāku vēlmi, var justies vainīgi, nospiesti vai aizkaitināti, ja partneris atkārtoti izrāda iniciatīvu. Ja saskaraties ar šādu situāciju, vērts pārdomāt, vai viena partnera seksuālās vēlmes laika gaitā ir mainījušās.
Medicīniskie iemesli
- Hormonālie izmaiņas. Seksuālo vēlmi lielā mērā ietekmē hormonu līmenis, kas mainās gan vīriešiem, gan sievietēm. Novecojot, vīriešu organismā sarūk testosterona daudzums, kas var mazināt interesi par seksu. Sievietēm libido nereti samazinās menopauzes laikā un pēc tās, hormonālo izmaiņu rezultātā.
- Medikamentu lietošana. Dažas zāles, piemēram, antidepresanti, var izraisīt seksuālu blakusparādību — vēlmes samazināšanos.
- Seksuālās vēlmes traucējumi. Dažām sievietēm var attīstīties zems libido saistībā ar traucējumu, ko raksturo nepietiekama interese par seksu un ar to saistītas emocionālas grūtības, kuras nav izskaidrojamas ar citiem cēloņiem.
Doties pie ārsta un saņemt piemērotu ārstēšanu bieži vien ir viss, kas nepieciešams, lai seksuālā vēlme atgrieztos ierastajā līmenī.
Attiecību grūtības
Ja parādās aizvainojums vai dusmas partneru starpā, vēlme pēc tuvības var mazināties. Konfliktu risināšana ar speciālista, piemēram, psihoterapeita, palīdzību var uzlabot savstarpējo saziņu un palīdzēt noteikt kopīgus attiecību mērķus, tostarp seksuālajā jomā.
Kompromisu meklēšana
Nereti seksuālās atšķirības nav saistītas ar veselību vai attiecību jautājumiem. Dažkārt viens cilvēks dabiski ir apveltīts ar lielāku seksuālo enerģiju nekā otrs. Saprotot šo atšķirību, pāriem ir vieglāk saskaņot savas vēlmes. Atklāta saruna palīdz rast sapratni un vienoties par abām pusēm pieņemamiem risinājumiem. Dažas pieejas ir:
- Uzdot jautājumus. Bieži pāri izvairās sīkāk runāt par atšķirībām seksuālajā dzīvē, tomēr abiem var rasties līdzīgas sajūtas. Ieteicams šādas sarunas veidot mierīgā brīdī, kad neesat dusmīgi vai vīlušies. Jautājiet viens otram, kādas ir katra vēlmes un vajadzības, pēc tam kopīgi izstrādājiet risinājumu.
- Konkretizēt partnera vajadzības. Nereti tiek uzskatīts, ka viens grib vairāk seksa nekā otrs. Tomēr bieži mazāk aktīvajam partnerim vajadzīgs vairāk emocionālas tuvības, lai rosinātu vēlmi. Svarīgi kopā pavadīt kvalitatīvu laiku, piemēram, spēlējot spēles, gatavojot ēdienu vai dodoties īsās pastaigās. Tas stiprina emocionālo saikni, kas ar laiku pozitīvi ietekmē arī seksuālās attiecības. Pat darbā jūs varat nosūtīt partnerim jauku īsziņu vai e-pastu vai iegādāties viņa iecienīto desertu ceļā uz mājām.
- Paplašināt priekšstatus par intimitāti. Maiga pieskaršanās, masāža vai apskaušanās skatoties televīziju var sniegt pietiekamu fizisku tuvību tam, kurš izjūt lielāku vēlmi. Dažiem pāriem arī partnera masturbācijas piedzīvošana ar vai bez fiziska kontakta kļūst par daļu no intimitātes, sniedzot abpusēju iesaisti un apmierinājumu.
- Pārdomāt atklātu attiecību iespējas. Lai gan šāds risinājums nav piemērots visiem, daži pāri izvēlas paplašināt attiecības, saglabājot savstarpējo uzticību. Ārpuslaulības seksuālās attiecības kādam partnerim var sniegt nepieciešamo piepildījumu, tomēr tas prasa uzticību un skaidras norunas, piemēram, nesatikties ar vienu cilvēku atkārtoti vai ievērot citas noteiktas robežas. Jebkurā gadījumā jāievēro drošas seksuālās prakses.
- Saglabāt atklātību. Dažkārt pāri var domāt, ka attiecību izbeigšana vai neuzticība ir vienīgais risinājums seksuālo nesaskaņu gadījumā, ja atvērtas attiecības nav izvēlētas. Tomēr būtiski ir atklāti izrunāties, ļaujot otram apzināties problēmas un, iespējams, meklēt kopīgus risinājumus.
Galvenais kompromisu panākšanā ir atklāta komunikācija un abpusēja cieņa. Plānojot un vienojoties kopā, attiecibas var saglabāt stipras, pat ja abu seksuālā vēlme ir atšķirīga.
Sabiedrības veselības speciāliste un seksuālās veselības izglītotāja, kura specializējas reproduktīvās veselības un intīmo attiecību jomā. Viņa raksta rakstus, kas palīdz cilvēkiem labāk izprast un kopt savu seksuālo labklājību, atbildot uz svarīgākajiem jautājumiem par ķermeni, emocijām un attiecībām.
Līva ir ieguvusi sabiedrības veselības bakalaura grādu Latvijas Universitātē, un maģistra grādu Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolā (LSHTM), kur specializējās seksuālās un reproduktīvās veselības programmu izstrādē. Studiju laikā viņa piedalījās dažādos projektos, kuru mērķis bija veicināt atklātu sarunu par seksuālo veselību un izglītību.
