Daudziem cilvēkiem patīkama seksuālā pieredze ir tāda, kas norit bez sāpēm. Tomēr pat nelieli diskomforta brīži var mazināt apmierinātību. Seksuālu sāpju cēloņi var būt dažādi, un ceļš uz risinājumu bieži sākas ar izpratni un attieksmi pret šo jautājumu.
Kas izraisa sāpes seksa laikā?
Dažkārt seksuālās sāpes rodas konkrētās situācijās. Ja attiecībās ir jauns partneris, var būt vajadzīgs laiks, lai pielāgotos vienam otra ķermenim. Tāpat diskomfortu var izraisīt jaunu pozu izmēģināšana vai sekss nepierastā vidē. Šādas situācijas ir ierastas un parasti viegli risināmas. Taču sāpes var būt saistītas arī ar veselības traucējumiem, kas var būt gan īslaicīgi, gan hroniski, un šajos gadījumos risinājums var prasīt vairāk laika. Biežākie un retāk sastopamie iemesli ir šādi: vīriešiem:
- Fimoze (ja nav iespējams atkāpt priekšādiņu pār dzimumlocekli)
- Peyronie slimība (kadi fibrozi audi liec dzimumlocekli)
- Hronisks prostatīts jeb ilgstošs iegurņa sāpju sindroms (prostatas dziedzera iekaisums)
Sievietēm:
- Endometrioze (gļotādas augšana ārpus dzemdes)
- Olnīcu cistas
- Iegurņa iekaisuma slimība (bieži saistīta ar neārstētām seksuāli transmisīvajām infekcijām)
- Nesen dzemdības
- Vestibulodinija (sāpes maksts ieejā)
- Vulvodinija (ilgstošas sāpes kaunuma lūpu, klitora vai urīnizvadkanāla rajonā)
- Vagīnisms (nepārvaldāms maksts muskulatūras saspringums)
- Ginekoloģiska onkoloģija
- Menopauze
- Vulvas un maksts gļotādas atrofija
Gan vīriešiem, gan sievietēm:
- Artrīts
- Alerģiskas reakcijas (piemēram, pret personīgās higiēnas līdzekļiem, lateksa prezervatīviem vai ejakulātu)
- Psoriāze
- Traumatiski bojājumi dzimumorgāniem vai iegurnim
- Ķirurģiskas iejaukšanās
- Seksuāli transmisīvās infekcijas
- Lichen sclerosus (hronisks ādas bojājums dzimumorgānu apvidū)
Plašāku informāciju par iespējamajiem cēloņiem meklējiet šī raksta beigās norādītajos avotos.
Kā padarīt seksu patīkamu
Ko darīt, lai tuvība būtu patīkama arī bez sāpēm? Piedāvājam dažus risinājumus:
- Pārskatiet, ko saprotat ar jēdzienu “sekss”. Daudzas pāri uzskata, ka sekss nozīmē tieši penetrāciju un citi tuvības veidi nav svarīgi. Domājiet par to, kas jums un partnerim sagādā gandarījumu — vai tas ir baudījums, aizrautība vai tuvības sajūta? Izvērtējiet, kā to varat panākt bez sāpēm. Tas var būt jaunu pozu izmēģinājums, orālais sekss, savstarpēja masturbācija, glāsti, skūpsti vai kopīgs masāžas laiks. Kopīgi izlēmiet, kas jūsu attiecībās rada piepildītu tuvību.
- Komunicējiet ar partneri. Lai arī ne visi vēlas runāt par seksu, īpaši, ja piedzīvo sāpes, saruna ir svarīga. Atklāti pastāstiet, kas rada nepatīkamas sajūtas un kas sniedz baudu. Būtiskus jautājumus neapspriest var negatīvi ietekmēt attiecības, tāpēc, ja sarunas sagādā grūtības, var palīdzēt konsultācija ar speciālistu vai seksuālo terapiju sniedzošu speciālistu.
- Meklējiet ārsta palīdzību. Daudzus seksuālo sāpju cēloņus iespējams ārstēt ar medikamentiem, ziedēm, fizioterapiju, psiholoģiskām konsultācijām, seksuālo terapiju vai pat operāciju. Sazinieties ar ginekologu, urologu vai savu ģimenes ārstu, lai atklātu iemeslus. Dažkārt izmeklējumi prasa laiku, taču to vērts risināt.
- Esi gatavi pārmaiņām un kompromisiem. Daļai pāru nepieciešams izmēģināt ko jaunu, lai rastu komfortu tuvībā. Atvēliet laiku, lai apzinātu, kas der tieši jums. Piemēram, ja sievietei penetrācija rada diskomfortu, viņai var palīdzēt silta vanna vai mierīgs dejošanas vakars ar partneri, kas ļauj atslābināties. Dažos gadījumos, līdz tiks atrasts risinājums, atturēšanās no seksa var būt labākais lēmums.
Ja saskaraties ar seksuālām sāpēm, tās nav jāpacieš. Jūsu partnerim, visticamāk, rūp jūsu labsajūta, un kopīgi strādājot ir iespējams uzlabot intīmo dzīvi un sasniegt vēlamo tuvību.
Sabiedrības veselības speciāliste un seksuālās veselības izglītotāja, kura specializējas reproduktīvās veselības un intīmo attiecību jomā. Viņa raksta rakstus, kas palīdz cilvēkiem labāk izprast un kopt savu seksuālo labklājību, atbildot uz svarīgākajiem jautājumiem par ķermeni, emocijām un attiecībām.
Līva ir ieguvusi sabiedrības veselības bakalaura grādu Latvijas Universitātē, un maģistra grādu Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolā (LSHTM), kur specializējās seksuālās un reproduktīvās veselības programmu izstrādē. Studiju laikā viņa piedalījās dažādos projektos, kuru mērķis bija veicināt atklātu sarunu par seksuālo veselību un izglītību.
