Pigmentācijas plankumi bieži sagādā raizes, jo parādās uz sejas, rokām un citām atklātām ķermeņa zonām. Šādas ādas izmaiņas rodas, kad pastiprināti tiek ražots melanīns – pigments, kas nosaka ādas krāsu. Lai gan daudzi izmanto speciālus krēmus vai veic kosmētiskās procedūras, pēdējā laikā arvien lielāku interesi gūst dabiskas metodes. Tās ļauj samazināt ādas kontaktu ar ķīmiskām vielām un izvēlēties dabiskus risinājumus. Šajā rakstā apkopoti efektīvākie dabīgie līdzekļi pigmentācijas plankumu mazināšanai un sniegts to zinātniskais pamatojums.
Kas izraisa pigmentācijas plankumus
Pigmenta plankumi veidojas galvenokārt saules ietekmē, hormonālo svārstību, novecošanās vai ādas bojājumu dēļ. Saules ultravioletais starojums stimulē melanīna sintēzi, tāpēc ādas laukumos var rasties tumšāki plankumi. Papildus saules ietekmei, vecuma plankumu un melasmas attīstība bieži ir saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību, bet traumas vai iekaisumi nereti atstāj rētas, kas vēlāk kļūst tumšākas.
Dabiskie līdzekļi pret pigmentācijas plankumiem
Aloe vera
Aloe vera bieži tiek izmantots ādas kopšanā, jo zināms ar savām dziedējošām īpašībām. Tās sastāvā atrodamās vielas, piemēram, aloin un aloesīns, var kavēt melanīna izstrādi, palīdzot samazināt pigmentāciju. Pētījumi liecina, ka uzklājot aloe vera želeju uz problēmzonām regulāri, var panākt to krāsas mazināšanos.
Ābolu etiķis
Ābolu etiķī atrodas etiķskābe, kas darbojas kā mīksts eksfoliants, palīdzot maigi noņemt atmirušās šūnas no ādas virskārtas. Šī līdzekļa darbība balstīta uz to, ka ilgstoši un regulāri lietojot ābolu etiķi, ādas plankumi pakāpeniski kļūst gaišāki. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, ieteicams ābolu etiķi atšķaidīt ar ūdeni vienādās proporcijās un lietot piesardzīgi.
C vitamīns un tā nozīme
Citrusaugļu sula
C vitamīns, kas bagātīgi atrodams dažādos citrusaugļos, ir izteikts antioksidants un spēj atvieglot pigmentācijas plankumus. Ja regulāri lieto citronu vai apelsīnu sulu, samazinās melanīna sintēze un āda iegūst vienmērīgāku toni. Tomēr ar šo metodi jābūt uzmanīgiem, jo citrusaugļu sula var padarīt ādu jūtīgāku pret saules gaismu.
Izmantošana ādas kopšanas līdzekļos
Veikalos pieejami dažādi ādas kopšanas produkti ar stabilizētu C vitamīnu. Lietojot šādus serumus vai krēmus, C vitamīns labāk uzsūcas ādā un nodrošina ilgtermiņa rezultātu pigmentācijas plankumu mazināšanā.
Kurkuma – senās Indijas dabiskais līdzeklis
Kurkuma jau izsenis lietota, pateicoties tās pretiekaisuma un antioksidatīvajām īpašībām. Kurkumīns kurkumā var samazināt melanīna veidošanos un palīdz līdzsvarot ādas toni. Lai lietotu šo līdzekli, kurkumas pulveri iesaka sajaukt ar pienu vai jogurtu un klāt uz pigmentācijas plankumiem.
Kādēļ jāievēro piesardzība
Lietojot dabiskus līdzekļus plankumu mazināšanai, nepieciešams uzmanīgi sekot ādas reakcijai. Dažas dabiskās vielas var izraisīt kairinājumu vai alerģiskas reakcijas, īpaši jutīgas ādas gadījumā. Pirms sākt izmantot jaunu līdzekli, ieteicams pārbaudīt to uz neliela ādas laukuma un konsultēties ar dermatologu.
Noslēguma vārds
Pigmentācijas plankumi var radīt estētiskas problēmas, tomēr ir dažādi dabiski veidi, kā tos padarīt mazāk pamanāmus. Kā piemērus var minēt aloe vera, ābolu etiķi, C vitamīnu un kurkumu – šie līdzekļi palīdz uzlabot ādas izskatu. Īpaši svarīgi ir izvēlēties savai ādai piemērotus risinājumus un vēlams konsultēties ar speciālistu, lai sasniegtu drošu un efektīvu rezultātu.
Veselīga uztura eksperte un sertificēta uztura speciāliste, kura specializējas sabalansēta uztura risinājumos, lai palīdzētu sasniegt dažādus veselības mērķus – svara samazināšanu, enerģijas atjaunošanu vai vispārējas pašsajūtas uzlabošanu. Pašlaik Agnese ir galvenā uztura satura autore veselības platformā “Veselības Nams”.
Agnese ir ieguvusi pārtikas zinātnes un uztura bakalaura grādu Viļņas Universitātē, kā arī maģistra grādu Londonas Karalienes Marijas universitātē, kur padziļināti apguva uztura plānošanu un vielmaiņas regulāciju. Studiju laikā viņa piedalījās zinātniskos pētījumos, kas analizēja uztura izmaiņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
