Sužinokite, kaip stresas veikia fizinę ir psichologinę sveikatą, ir atraskite veiksmingas jo valdymo strategijas kasdieniam gyvenimui.
Agnese Ozoliņa
Visi autoriaus straipsniai
Sužinokite, kaip atpažinti ir suvaldyti lėtinį stresą siekiant gerovės. Atraskite veiksmingas strategijas streso mažinimui.
Stresas yra šiuolaikinio gyvenimo iššūkis. Sužinokite jo priežastis, simptomus ir valdymo būdus, kad palaikytumėte gerą savijautą.
Decentralizuotos sveikatos paslaugos keičia priežiūros modelį: technologijos padeda pacientams savarankiškai valdyti sveikatą ir prieiti prie specialistų.
Sužinokite, kaip valdyti lėtinį nuovargį: atpažinkite simptomus, išbandykite gydymo būdus ir pagerinkite gyvenimo kokybę.
Akių spalva gali pasakyti daugiau, nei manote! Tyrimai atskleidžia jos sąsajas su sveikata. Sužinokite, ką jūsų akių spalva atskleidžia.
Sužinokite, kaip sąmoningas neveiklumas gali atkurti smegenų pusiausvyrą, skatinti kūrybiškumą ir emocinį gerbūvį kasdieniame gyvenime.
Snaudimo mygtukas vilioja, tačiau gali pakenkti širdžiai. Sužinokite, kaip tinkamai miegoti, sumažinti stresą ir pagerinti sveikatą.
Naktinis ekrano žiūrėjimas gali sutrikdyti miego kokybę, paveikti nervų ir imuninę sistemą. Sužinokite, kaip apsaugoti savo sveikatą.
Vitaminų trūkumas gali būti priežastis, kodėl jaučiatės nuolat pavargę. Sužinokite, kaip atgauti energiją, atskleidžiant šią paslaptį.
