Agnese Ozoliņa

Skriešana tiek iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem ir efektīvs veids, kā uzlabot gan fizisko, gan psihisko veselību. Tomēr nepareiza skriešanas tehnika mēdz radīt dažāda veida traumas,

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūtaties noguris un nespējat savākties, pat ja naktī gulējāt pietiekami ilgi? Vai zināt, ka nevēlami uztura paradumi var nemanāmi samazināt

Dzelzs ir būtiska uzturviela, kas cilvēka organismā nepieciešama dažādu svarīgu procesu norisei, tostarp skābekļa pārnesei caur hemoglobīnu un fermentu darbības nodrošināšanai. Tomēr dzelzs deficīts ir

Dzērieni ieņem nozīmīgu vietu mūsu ikdienas uzturā, taču dažkārt tie var nemanāmi veicināt liekā svara rašanos. Daudzi nav aizdomājušies par to, cik daudz kaloriju un

Fermentētie pārtikas produkti kļūst arvien populārāki veselīga dzīvesveida piekritēju vidū, tomēr daudziem joprojām rodas jautājums, kāpēc tie būtu jāiekļauj uzturā biežāk. Vai tas ir tikai

Mūsdienu straujajā ikdienā koncentrēšanās darbā kļūst par arvien lielāku izaicinājumu. Produktivitāti var ietekmēt dažādi faktori, tostarp stress, nogurums un nepilnvērtīga uztura izvēle. Tomēr, izvēloties piemērotus

Daudzi cilvēki, pirmo reizi saskaroties ar veselīgu uzkodu izvēlni, bieži uzdod sev jautājumu – vai tiešām ir uzkodas var baudīt bez pārmetumiem par savu izvēli?

Brokastis daudziem ir ierasta dienas sākuma sastāvdaļa, ko gadiem uzskatīja par neatņemamu posmu, lai produktīvi uzsāktu dienu. Tomēr pēdējā laikā rodas daudz jautājumu, vai brokastu

D vitamīns ir būtiska uzturviela, kas nepieciešama dažādu organisma funkciju nodrošināšanai. Lai arī tas bieži tiek dēvēts par “saules vitamīnu”, jo ķermenis pats to sintezē

Sirds un asinsvadu slimības ir viens no izplatītākajiem nāves cēloņiem pasaulē. Tomēr ar atbilstošu dzīvesveidu un sabalansētu uzturu var būtiski samazināt šo slimību risku. Šajā