Agnese Ozoliņa

Agnese Ozoliņa

Veselīga uztura eksperte un sertificēta uztura speciāliste, kura specializējas sabalansēta uztura risinājumos, lai palīdzētu sasniegt dažādus veselības mērķus – svara samazināšanu, enerģijas atjaunošanu vai vispārējas pašsajūtas uzlabošanu. Pašlaik Agnese ir galvenā uztura satura autore veselības platformā “Veselības Nams”.

Agnese ir ieguvusi pārtikas zinātnes un uztura bakalaura grādu Viļņas Universitātē, kā arī maģistra grādu Londonas Karalienes Marijas universitātē, kur padziļināti apguva uztura plānošanu un vielmaiņas regulāciju. Studiju laikā viņa piedalījās zinātniskos pētījumos, kas analizēja uztura izmaiņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.

Visi autoriaus straipsniai
pyragas su daug kiaušinių
Olu plātsmaize

Mājas olas kūka ir viens no iecienītākajiem desertiem. Šī recepte palīdzēs jums pagatavot kūku ar izcilu maigu konsistenci, kas būs lieliski piemērota baudīšanai kopā ar

Skaityti daugiau
sveikuoliški pusryčiai
Veselīgas brokastis

Dienas sākt ar veselīgām brokastīm ir īpaši nozīmīgi. Tas palīdz saglabāt labu pašsajūtu un koncentrēšanos visas dienas garumā. Brokastis, kas sniedz organismam nepieciešamās barības vielas,

Skaityti daugiau
Vai tauku dedzinātāji palīdz samazināt svaru?

Svara samazināšanas uztura bagātinātāji, kas pazīstami arī kā “tauku dedzinātāji”, ir īpaši izplatīti sabiedrībā, kur liela nozīme tiek piešķirta ķermeņa vizuālajām īpašībām. Šādu produktu iegādei

Skaityti daugiau
Kaip įveikti nuovargį ir atkurti energiją kasdienai
Kā pārvarēt nogurumu un atgūt enerģiju ikdienai

Sužinokite nuovargio priežastis, kaip jas įveikti ir atgaivinti energiją. Geresnis gyvenimo būdas, subalansuota mityba ir streso valdymas.

Skaityti daugiau
Kaip sumažinti streso poveikį fizinei ir psichologinei sveikatai
Samazini stresa sekas ķermenī un prātā dabīgi

Streso valdymas: sužinokite, kaip kasdien sumažinti stresą ir pagerinti sveikatą naudojant mitybą, pratimus ir psichologines technikas.

Skaityti daugiau
Kaip valdyti lėtinį nuovargį ir pagerinti savijautą
Kā tikt galā ar hronisku nogurumu un uzlabot pašsajūtu

Sveikata svarbiausia! Sužinokite apie lėtinį nuovargį, jo simptomus, priežastis ir efektyvius būdus kovoti su išsekimu.

Skaityti daugiau
Lėtinis nuovargis ir jo poveikis kasdieniam gyvenimui
Hronisks nogurums un tā ietekme uz ikdienas dzīvi

Sužinokite, kaip atpažinti ir valdyti lėtinį nuovargio sindromą: simptomai, priežastys, gydymo ir prevencijos galimybės. Pagerinkite savo gyvenimo kokybę!

Skaityti daugiau
Kaip natūraliai stiprinti imuninę sistemą
Kā dabiski stiprināt imūnsistēmu

Sužinokite, kaip stiprinti imuninę sistemą per mitybą, mankštą, miegą ir natūralius papildus, gerinant sveikatą kasdien.

Skaityti daugiau
Lėtinio streso poveikis organizmui ir sveikatai
Hroniska stresa ietekme uz organismu un veselību

Sužinokite, kaip atpažinti ir valdyti lėtinį stresą, siekiant pagerinti sveikatą bei gyvenimo kokybę. Atraskite prevencijos galimybes.

Skaityti daugiau
Lėtinio nuovargio sindromo poveikis ir valdymas gyvenime
Hroniska noguruma sindroma ikdienas kontroles metodes

Žinokite lėtinio nuovargio sindromo simptomus, priežastis ir gydymo būdus, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Suprasti, kaip tai valdyti.

Skaityti daugiau