Agnese Ozoliņa

Agnese Ozoliņa

Veselīga uztura eksperte un sertificēta uztura speciāliste, kura specializējas sabalansēta uztura risinājumos, lai palīdzētu sasniegt dažādus veselības mērķus – svara samazināšanu, enerģijas atjaunošanu vai vispārējas pašsajūtas uzlabošanu. Pašlaik Agnese ir galvenā uztura satura autore veselības platformā “Veselības Nams”.

Agnese ir ieguvusi pārtikas zinātnes un uztura bakalaura grādu Viļņas Universitātē, kā arī maģistra grādu Londonas Karalienes Marijas universitātē, kur padziļināti apguva uztura plānošanu un vielmaiņas regulāciju. Studiju laikā viņa piedalījās zinātniskos pētījumos, kas analizēja uztura izmaiņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.

Visi autoriaus straipsniai
Ko nozīmē sēkšana elpojot, ja nav saaukstēšanās

Elpošanas sēkšana bieži tiek saistīta ar saaukstēšanos vai augšējo elpceļu infekcijām. Taču kas varētu būt par iemeslu, ja sēkšana rodas bez redzamiem infekcijas pazīmēm? Šāda

Skaityti daugiau
Kā mainās sirdsdarbības ritms, reaģējot uz mūziku

Vai esat kādreiz pamanījuši, kā jūsu sirdsdarbība mainās, klausoties dažāda rakstura mūziku – dažreiz kļūstot mierīgāka lēnāku skaņdarbu laikā vai sākot pukstēt straujāk, kad skan

Skaityti daugiau
Kā jūsu āda reaģē uz stresu un ko tas nozīmē

Stress ir ikdienas neatņemama sastāvdaļa, un tā ietekme uz organismu var izpausties dažādos veidos. Viena no biežāk novērotajām sekām ir ādas reakcijas. Āda ir lielākais

Skaityti daugiau
Dabīgas līdzekļi pigmentplankumu mazināšanai

Pigmentācijas plankumi bieži sagādā raizes, jo parādās uz sejas, rokām un citām atklātām ķermeņa zonām. Šādas ādas izmaiņas rodas, kad pastiprināti tiek ražots melanīns –

Skaityti daugiau
Ko liecina apsārtusi āda bez acīmredzama iemesla?

Sarkana āda var būt satraucošs simptoms, īpaši, ja nav skaidrs, kas to izraisījis. Dažkārt tas ir pārejošs un viegli novēršams, bet citos gadījumos norāda uz

Skaityti daugiau
Kā jūsu mati liecina par uztura trūkumu

Mati, kādā stāvoklī ir mati, sniedz ne tikai estētisku iespaidu, bet arī atklāj daudz par vispārējo veselību. Izmaiņas matu izskatā nereti var liecināt par noteiktu

Skaityti daugiau
Kāpēc spilvendrānas maiņa ir svarīga ādas veselībai

Daudzi cilvēki veltī laiku sejas kopšanai, tai skaitā attīrīšanai, mitrināšanai un citiem ādas kopšanas soļiem. Taču nereti tiek aizmirsts, ka arī spilvendrānas var būtiski ietekmēt

Skaityti daugiau
Ko nozīmē bieža ādas niezēšana – iekšēji cēloņi

Sejas nieze var radīt diskomfortu un būt traucējoša ikdienas gaitās. Dažiem cilvēkiem šis simptoms parādās reti, taču citiem tas var kļūt par ikdienišķu problēmu. Lai

Skaityti daugiau
Kā jūsu acīs atspoguļojas emocionālais stāvoklis

Acis bieži tiek uzskatītas par dvēseles spoguli, un šī metafora ir pamatota arī zinātniski. Pētījumi apstiprina, ka mūsu emocionālais stāvoklis var izpausties caur acīm, atklājot

Skaityti daugiau
Ko jūsu nagu struktūra var liecināt par veselību

Nagi nav tikai estētiska ķermeņa daļa, bet tie var liecināt arī par cilvēka vispārējo veselības stāvokli. Nereti ir grūti saprast, ko nozīmē dažādas izmaiņas nagu

Skaityti daugiau