Agnese Ozoliņa

Agnese Ozoliņa

Veselīga uztura eksperte un sertificēta uztura speciāliste, kura specializējas sabalansēta uztura risinājumos, lai palīdzētu sasniegt dažādus veselības mērķus – svara samazināšanu, enerģijas atjaunošanu vai vispārējas pašsajūtas uzlabošanu. Pašlaik Agnese ir galvenā uztura satura autore veselības platformā “Veselības Nams”.

Agnese ir ieguvusi pārtikas zinātnes un uztura bakalaura grādu Viļņas Universitātē, kā arī maģistra grādu Londonas Karalienes Marijas universitātē, kur padziļināti apguva uztura plānošanu un vielmaiņas regulāciju. Studiju laikā viņa piedalījās zinātniskos pētījumos, kas analizēja uztura izmaiņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.

Visi autoriaus straipsniai
Kā limfātiskā sistēma reaģē uz mazkustīgumu

Limfātiskā sistēma ir īpaša organisma daļa, kas cieši saistīta ar imūnsistēmu un vielmaiņu. Tāpat kā citas organisma sistēmas, arī limfātiskā sistēma spēcīgi reaģē uz ikdienas

Skaityti daugiau
Ko nozīmē spilgti sapņi katru nakti

Izteikti spilgti sapņi katru nakti var būt gan aizraujoša, gan satraucoša pieredze. Atmostoties ar detalizētām atmiņām par redzēto sapnī, dažreiz rodas jautājumi par šādu sapņu

Skaityti daugiau
Kā hormoni ietekmē jūsu elpošanu

Hormoni ir svarīgas organisma vielas, kas būtiski ietekmē dažādu orgānu sistēmu darbību un cilvēka veselību kopumā. Tās kontrolē tādus procesus kā vielmaiņa, miegs, stresa reakcijas

Skaityti daugiau
Kā elpošanas vingrinājumi uzlabo kognitīvās funkcijas

Bieži elpošana mums šķiet automātisks process, ko organisms veic pats no sevis, par to īpaši nedomājot. Tomēr mērķtiecīgas elpošanas vingrinājumi var kļūt par nozīmīgu instrumentu

Skaityti daugiau
Kāpēc dažiem cilvēkiem raustās acis – neirologu skaidrojums

Acu trīcēšana, kas medicīnā pazīstama kā nistagms, bieži rada jautājumus tiem, kuri saskaras ar šo parādību. Lai arī šī sajūta var būt nepatīkama, tās pamatā

Skaityti daugiau
Kā bieža aizlikta deguna sajūta var būt saistīta ar miega apnoju

Deguns aizlikums bieži vien šķiet kā sīks apgrūtinājums, taču dažiem šī parādība kļūst par pastāvīgu dzīves sastāvdaļu. Parasti deguna aizlikumu neuzskata par nopietnu veselības problēmu,

Skaityti daugiau
Kā iemācīties elpot, lai mazinātu stresu

Mūsdienu dzīves temps nemitīgi palielinās, un stress ir kļuvis par pastāvīgu pavadoni daudziem no mums. Viens no efektīvākajiem līdzekļiem stresa mazināšanai atrodas mūsu iekšienē, un

Skaityti daugiau
Kā urinēšanas biežums liecina par hormonālo līdzsvaru

Regulāra urinēšana ir dabisks mehānisms, ar kura palīdzību organisms izvada liekās vielas un nodrošina optimālu šķidruma daudzumu organismā. Pēdējā laikā pētījumi ir uzsvēruši, ka urinēšanas

Skaityti daugiau
Kāpēc ausīs rodas spiediena sajūta bez infekcijas?

Spiediena sajūta ausīs nereti izraisa ne tikai diskomfortu, bet arī satraukumu, it īpaši, ja nav acīmredzamu infekcijas pazīmju. Nereti cilvēki, izjūtot šādu diskomfortu, tūlīt domā

Skaityti daugiau
Kā emocijas ietekmē zarnu peristaltiku

Sajūtas un zarnu veselība nereti šķiet nesavienoti jēdzieni, taču zinātniski pētījumi apliecina, ka cilvēka emocionālais stāvoklis var būtiski ietekmēt zarnu kustības. Eksperti šo sarežģīto saikni

Skaityti daugiau