Nelabums ir bieži sastopams gremošanas sistēmas traucējums, ko var izraisīt daudzi dažādi faktori. Svarīgi zināt, kā pareizi reaģēt, ja rodas nelabuma sajūta, un kā to
Karolina Skrebė
Visi autoriaus straipsniai
Atraskite geriausi vaistai nuo cholesterolio, kurie padės efektyviai kontroliuoti cholesterolio lygį ir palaikyti Jūsų širdies sveikatą.
Kaloriju uzskaite ir nozīmīga veselīgas uztura sastāvdaļa. Vidēji ieteicamais dienas kaloriju daudzums ir aptuveni 2000 kilokaloriju, taču šī vērtība mainās atkarībā no katra cilvēka individuālajām
Locītavu gurkstēšana ir izplatīta parādība, kas var skart gan jauniešus, gan vecākus cilvēkus. Šāds simptoms var rasties gan locītavas šķidruma, gan skrimšļa stāvokļa, gan gāzu
Kaloriju deficīts rodas situācijā, kad cilvēks iztērē vairāk kaloriju, nekā uzņem ar pārtiku un dzērieniem. Pētījumi liecina, ka ikdienā samazinot uzņemto kaloriju daudzumu par 500,
Augļos esošais cukurs ir dabisks enerģijas avots, kas sastopams daudzos augļos. Tas atšķiras no rūpnieciski ražotā cukura gan pēc sastāva, gan tā ietekmes uz organismu.
Asinsspiediens ir būtisks veselības parametrs, kas norāda, kādā spēkā asinis spiež uz artēriju sieniņām. Paaugstināts asinsspiediens, kas tiek dēvēts par hipertensiju, var izraisīt nopietnas veselības
Maksimālais pulss apzīmē augstāko sirdsdarbības biežumu, kas sasniedzams fizisku piepūli laikā. Viena no biežāk lietotajām metodēm tā aprēķinam ir noteikt: 220 mīnus savs vecums. Piemēram,
Aizkuņģa dziedzera fermenti ir svarīgi normālai gremošanai. Dziedzeris izdala dažādus fermentus, kuri palīdz pārtiku sašķelt un vieglāk uzsūkt organismā. Galvenie fermenti ir lipāze, proteāze un
Stiepšanās vingrinājumi kājām palīdz uzlabot kustīgumu un elastību. Tie mazina muskuļu saspringumu un samazina traumu risku. Šos vingrinājumus var veikt stāvus, sēdus vai guļus. Vingrinājumi
