Kaloriju deficīts rodas situācijā, kad cilvēks iztērē vairāk kaloriju, nekā uzņem ar pārtiku un dzērieniem. Pētījumi liecina, ka ikdienā samazinot uzņemto kaloriju daudzumu par 500,
Karolina Skrebė

Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
Augļos esošais cukurs ir dabisks enerģijas avots, kas sastopams daudzos augļos. Tas atšķiras no rūpnieciski ražotā cukura gan pēc sastāva, gan tā ietekmes uz organismu.
Asinsspiediens ir būtisks veselības parametrs, kas norāda, kādā spēkā asinis spiež uz artēriju sieniņām. Paaugstināts asinsspiediens, kas tiek dēvēts par hipertensiju, var izraisīt nopietnas veselības
Maksimālais pulss apzīmē augstāko sirdsdarbības biežumu, kas sasniedzams fizisku piepūli laikā. Viena no biežāk lietotajām metodēm tā aprēķinam ir noteikt: 220 mīnus savs vecums. Piemēram,
Aizkuņģa dziedzera fermenti ir svarīgi normālai gremošanai. Dziedzeris izdala dažādus fermentus, kuri palīdz pārtiku sašķelt un vieglāk uzsūkt organismā. Galvenie fermenti ir lipāze, proteāze un
Stiepšanās vingrinājumi kājām palīdz uzlabot kustīgumu un elastību. Tie mazina muskuļu saspringumu un samazina traumu risku. Šos vingrinājumus var veikt stāvus, sēdus vai guļus. Vingrinājumi
Dzērvenes ir nelieli, stingri, apaļi, sarkanas krāsas augļi, kam raksturīga rūgta vai skāba garša. Tās bieži ir neatņemama Pateicības dienas galda sastāvdaļa, taču tiek izmantotas
Apakšējās muguras sāpes ir saistītas ar jostas daļu mugurā un bieži rodas pēc traumas vai dažādu veselības stāvokļu dēļ. Visizplatītākais iemesls ir muguras muskuļu vai
Vecāki bieži saskaras ar situācijām, kad bērni sūdzas par sāpēm vēderā. Šis simptoms ir izplatīts un to var ietekmēt dažādi faktori – pārmērīga ēšana, nepieciešamība
Krūšu galiņu sāpīgums vai jutīgums var rasties dažādu iemeslu dēļ. Papildu sāpēm vai jutīgumam reizēm novērojams arī nieze, apsārtums vai izmaiņas ādas faktūrā ap krūšu