Novecojot, cilvēka ķermenī notiek dažādas izmaiņas. Matu krāsa var kļūt pelēka, āda iegūst grumbas, kā arī iespējams pieaug ķermeņa masa. Šādi pārmaiņu procesi parasti ir sagaidāmi. Daži vīrieši var būt pārsteigti, ja pamana izmaiņas dzimumloceklī vai sēkliniekos. Kādi ir šo izmaiņu iemesli? Vai tās var radīt bažas? Šajā rakstā aplūkosim šos jautājumus.
Testosterona līmenis ar gadiem kļūst zemāks
Testosterons ir būtisks vīriešu veselībai, jo ietekmē vīrišķības pazīmes un veicina dzimumtieksmi. Novecojot, šī hormona daudzums mazinās. Daži ārsti šo procesu dēvē par “andropauzi” vai vīriešu menopauzi, lai salīdzinātu ar sievietēm paredzēto estrogēna samazināšanos. Tomēr šie procesi nav identiski. Sasniedzot apmēram 40 gadu vecumu, vīriešiem testosterona rādītāji ik gadu vidēji sarūk par 1%. Sievietēm hormonālās izmaiņas notiek straujāk. Tas pomaga saprast, kā mainās testosterona līmenis un kāda ir tā loma novecojošā organismā.
Dzimumlocekļa izskata izmaiņas
Ar gadiem vīrieši var novērot dzimumlocekļa izskata pārmaiņas:
- Var mainīties dzimumlocekļa krāsa. Veselīga asinsrite ir svarīga ģenitāliju stāvoklim, taču ar gadiem biežāk rodas ateroskleroze jeb artēriju sieniņu sacietēšana. Tas samazina asins plūsmu, un dzimumlocekļa gals var kļūt gaišāks.
- Dzimumloceklis var šķist īsāks. Dažiem gados vecākiem vīriešiem rodas sajūta, ka dzimumloceklis kļūst mazāks, taču reizēm tas ir optisks efekts. Ja vēdera apkārtmērs ir lielāks, tauku slānis var apslēpt stobru, vizuāli samazinot dzimumlocekļa redzamo daļu.
- Patiesībā dzimumloceklis var kļūt mazāks. Dažkārt tas fiziski kļūst īsāks, ko veicina samazināta asinsrite un zems testosterons. Tāpat izmaiņas ietekmē rētaudu veidošanās. Šī sarukšana norisinās pakāpeniski un ar laiku var sasniegt apmēram 2,5 centimetru. Lielākajai daļai cilvēku šīs izmaiņas ir nebūtiskas, un partnerim dzimumlocekļa izmērs reti ir būtisks.
- Var parādīties izliekums. Ar gadiem palielinās iespēja attīstīties Peironi slimībai, kam raksturīgs izteikts dzimumlocekļa izliekums. Dažos gadījumos tas ir tik izteikts, ka dzimumattiecības kļūst neiespējamas. Šādās situācijās nepieciešama urologa konsultācija un ārstēšana.
- Sēklinieki var samazināties apjomā. Novecojot, sēklinieku izmērs var samazināties līdz pat trešdaļai no iepriekšējā lieluma.
- Samazinās kaunuma apmatojums. Samazinoties testosterona līmenim, bieži kļūst mazāk kaunuma apmatojuma.
Dzimumlocekļa funkcijas pārmaiņas
Ar gadiem mainās ne tikai izskats, bet arī dzimumlocekļa funkcionalitāte:
- Lai sasniegtu erekciju un orgasmu, nepieciešams vairāk laika. Novecojot un mazinoties testosterona līmenim, biežāk nepieciešama ilgāka stimulācija, lai rastos uzbudinājums vai erekcija, un pieaug atgūšanās laiks starp dzimumaktiem. Šīs izmaiņas ir izplatītas un nav nekas neparasts, arī partnerēm ar gadiem biežāk nepieciešams ilgāks laiks.
- Var rasties erekcijas traucējumi. Erektilā disfunkcija, kad vīrietim nav iespējams iegūt vai noturēt pietiekami stingru erekciju dzimumakta laikā, gados vecākiem vīriešiem ir bieža, it īpaši, ja konstatēta ateroskleroze dzimumlocekļa asinsvados. Pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, tostarp medikamenti un vakuuma ierīces. Ja parādās erekcijas grūtības, vērts konsultēties ar ārstu, jo erekcijas traucējumi var norādīt arī uz citām veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām vai cukura diabētu.
- Palielinās urīnceļu problēmu risks. Vecumā prostatas dziedzeris var palielināties, ko dēvē par labdabīgu prostatas hiperplāziju. Prostatas apjoma palielināšanās ietekmē urīnizvadkanālu, kas iet caur šo dziedzeri. Kad prostata kļūst lielāka, tā var nospiest urīnizvadkanālu, apgrūtinot urinēšanu. Ja rodas grūtības ar urināciju, arī tad nepieciešama ārsta apskate.
Kādas iespējas ir vīriešiem?
Kaut arī nav iespējams apturēt novecošanu, tomēr vīrieši var veikt noteiktas darbības, lai novecošanas gaitā saglabātu laba dzimumlocekļa veselību.
- Konsultējieties ar ārstu, ja rodas jautājumi vai bažas. Nereti nav viegli runāt par intimitāti, taču saruna ar ārstu ir svarīgs solis, lai uzlabotu gan dzimumlocekļa, gan kopējo veselību un seksuālo dzīvi.
- Ieviesiet veselīgus ieradumus. Konsultējieties ar speciālistu par piemērotu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Mainiet ikdienas uzvedību, piemēram, izvēlieties augļus saldo ēdienu vietā vai veiciet regulāras pastaigas pēc ēdienreizēm. Veselīgs dzīvesveids palīdz samazināt sirds un cukura diabēta riskus, kas var ietekmēt erektilo funkciju, bet svara samazināšana var palīdzēt atgūt daļu no dzimumlocekļa garuma, kas vizuāli šķitis zudis.
- Komunicējiet ar savu partneri. Ja satrauc izmaiņas, pārrunājiet tās ar otru cilvēku. Lielākā daļa partneru novērtēs atklātību, atbalstīs risinājumu meklējumos un, iespējams, palīdzēs pielāgot intīmo dzīvi jauniem apstākļiem.
Pieņemot ar gadiem saistītās pārmaiņas un uzturot veselīgas ikdienas izvēles, arī ilgtermiņā ir iespējams saglabāt aktīvu seksuālo dzīvi savā starpā.
Sabiedrības veselības speciāliste un seksuālās veselības izglītotāja, kura specializējas reproduktīvās veselības un intīmo attiecību jomā. Viņa raksta rakstus, kas palīdz cilvēkiem labāk izprast un kopt savu seksuālo labklājību, atbildot uz svarīgākajiem jautājumiem par ķermeni, emocijām un attiecībām.
Līva ir ieguvusi sabiedrības veselības bakalaura grādu Latvijas Universitātē, un maģistra grādu Londonas Higiēnas un tropiskās medicīnas skolā (LSHTM), kur specializējās seksuālās un reproduktīvās veselības programmu izstrādē. Studiju laikā viņa piedalījās dažādos projektos, kuru mērķis bija veicināt atklātu sarunu par seksuālo veselību un izglītību.
