Elpas trūkums jeb apgrūtināta elpošana ir sajūta, ka nav iespējams ieelpot pietiekamu gaisa daudzumu. Nereti rodas spiedoša sajūta krūtīs, un elpošana kļūst grūtāka nekā parasti.
Elpas trūkuma veidi
Akūts elpas trūkums
Akūts elpas trūkums nereti parādās pēkšņi un ilgst vairākas stundas. Biežākie cēloņi ir fiziska slodze, trauksme, saaukstēšanās, gripa, alerģiskas reakcijas, gaisa noplūde no plaušas vai nopietnas veselības problēmas – piemēram, smaga alerģiska reakcija, plaušu artērijas nosprostojums vai sirdslēkme.
Hronisks elpas trūkums
Hronisks elpas trūkums saglabājas ilgāk nekā 2–3 nedēļas. Šādu ilglaicīgu apgrūtinātu elpošanu bieži izraisa astma, sirds mazspēja, plaušu hipertensija vai hroniska obstruktīva plaušu slimība.
Nakts elpas trūkuma lēkmes
Šāda veida elpas trūkums parasti parādās naktī miega laikā, kad cilvēks pēkšņi pamostas ar grūtībām elpot.
Izteikta nopūtu nepieciešamība
Cilvēks izjūt sajūtu, ka nevar pilnvērtīgi ieelpot, tāpēc bieži nopūšas, lai atvieglotu elpošanu.
Elpas trūkuma pazīmes un simptomi
- Grūtības dziļi ieelpot
- Saspringuma sajūta krūtīs
- Paātrināta sirdsdarbība vai elpošana
- Svilpojoša elpošana
Kad nepieciešama ārsta palīdzība
Elpas trūkums nereti ir nopietnu veselības traucējumu signāls, tāpēc svarīgi laikus veikt izmeklēšanu un sākt ārstēšanu, īpaši, ja traucējumi rodas bieži vai ir intensīvi. Nekavējoties jādodas uz tuvāko medicīnas iestādi, ja parādās šie simptomi:
- Neizdodas atjaunot normālu elpošanu vai ir elpas trūkums pat pēc pusstundas miera stāvoklī
- Zili nokrāsojas lūpas, āda vai nagi
- Jūtams sāpīgums vai smagums krūtīs
- Sirds pukst ārkārtīgi ātri
- Pietūkst potītes vai pēdas
- Parādās svilpojoša vai šņācoša elpošana
- Ķermeņa temperatūra strauji paaugstinās
Cēloņi
Sirds un plaušas ir galvenie orgāni, kas apgādā ķermeni ar skābekli. Kad to darbība ir traucēta, asinīs var samazināties skābekļa saturs vai palielināties oglekļa dioksīda daudzums. Tādēļ nākas elpot dziļāk vai biežāk, lai palielinātu skābekļa uzņemšanu vai veicinātu oglekļa dioksīda izvadīšanu. Palielinātu skābekļa patēriņu izraisa fiziska slodze vai atrodoties lielā augstumā. Apgrūtinātu elpošanu var izraisīt elpceļu kairinājums, ierobežota plaušu kustība ieelpas laikā vai elpceļu sašaurināšanās vai nosprostošanās, kas traucē gaisa plūsmai.
Riska faktori
- Tiesietrauksme
- Samazināts hemoglobīns asinīs
- Sirds un plaušu saslimšanas
- Pārdzīvoti elpošanas traucējumi iepriekš
- Smēķēšana
- Ķermeņa masas indekss pārsniedz 30
Diagnostika
- Anamnēzes apkopojums un ārsta apskate: tiek pārbaudīti dzīvībai svarīgie rādītāji, asinsspiediens, skābekļa līmenis asinīs, noklausīta plaušu darbība
- Plaušu rentgens vai datortomogrāfija
- Asins analīzes, lai noteiktu iespējamu mazasinību vai citas slimības
- Izmeklējumi plaušu funkcijas novērtēšanai
- Kardiopulmonārais slodzes tests, kurā nosaka ieelpotā un izelpotā gaisa sastāvu, tostarp skābekli un oglekļa dioksīdu
Ārstēšana
- Regulāras fiziskās aktivitātes var sekmēt sirds un plaušu darbību
- Elpošanas un relaksācijas vingrinājumi var mazināt trauksmi, kas bieži izraisa elpas trūkumu
- Medikamenti, piemēram, bronhus paplašinoši līdzekļi astmas vai hroniskas obstruktīvas plaušu slimības pacientiem, samazina elpceļu sašaurinājumu. Sāpes un trauksmi mazinošas zāles var palīdzēt arī elpas trūkuma gadījumā
- Skābekļa terapija var uzlabot asinīs esošā skābekļa daudzumu
Profilakse
- Ievērojiet ārsta nozīmēto ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus, fiziskus un elpošanas vingrinājumus
- Izvairieties no kairinošām vielām, tostarp ķimikālijām, krāsu izgarojumiem vai auto izplūdes gāzēm
- Praktizējiet elpošanas vai relaksācijas vingrinājumus
- Atmetiet smēķēšanu
- Rūpējieties par normālu ķermeņa svaru. Palieciet telpās, ja gaisa piesārņojums ir augsts, jo piesārņots gaiss kaitē veselībai
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
