Pinnes ir viena no biežākajām ādas problēmām, kas var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī ietekmēt emocionālo stāvokli. Ja tās atkārtojas vienā un tajā pašā vietā, cilvēkiem var rasties bažas par savu veselību, liekot domāt – kāpēc tā notiek? Šajā rakstā ir apkopota detalizēta informācija par iespējamiem izskaidrojumiem, biežākajiem stereotipiem un sniegti ieteikumi situācijas uzlabošanai.
Kāpēc pinnes mēdz atkārtoties vienā un tajā pašā vietā?
Ja izsitumi regulāri veidojas uz vienas un tās pašas ādas zonas, tas var norādīt uz noteiktām organisma vai lokālām izmaiņām. Zemāk apskatītas galvenās iespējamās izcelsmes.
Hormonālās izmaiņas
Hormonālās svārstības bieži veicina pastiprinātu ādas tauku izdalīšanos, īpaši sejas apvidū. Tas ir viens no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc uz tās pašas vietas pastāvīgi parādās pinnes. Sievietēm šādas pārmaiņas nereti novērojamas menstruālā cikla laikā, grūtniecības vai menopauzes periodā.
Ādas tips un poru nosprostošanās
Uz taukainas ādas biežāk novērojami izsitumi. Ja tauku dziedzeri pastāvīgi darbojas paaugstinātā režīmā, poras var aizsērēt un iekaist, tādēļ uz vienām un tām pašām vietām veidojas atkārtotas problēmas. Lai to novērstu, svarīgi rūpēties par efektīvu kopšanu un regulāri attīrīt ādu, nepieļaujot nosprostojumus.
Stress
Arī emocionālais spriedzi spēj veicināt pinnes veidošanos. Paaugstināta kortizola – stresa hormona – izdalīšanās laikā āda izstrādā vairāk tauku, bet vienlaikus palielinās arī iekaisuma risks. Tāpēc ilgstošs stress rada labvēlīgus apstākļus izsitumiem konkrētā vietā.
Nepareiza higiēna vai kopšanas līdzekļi
Ja seja tiek attīrīta neatbilstoši vai izmantojot kairinošus kopšanas līdzekļus, ādas stāvoklis var pasliktināties. Ļoti agresīva mazgāšana vai kosmētika ar uzbudinošām sastāvdaļām var veicināt to, ka problēma atkārtojas tieši tiem pašiem perēkļiem.
Sejas zonu kartes teorija
Saskaņā ar sejas zonu kartes pieņēmumiem, dažādi sejas apgabali var atspoguļot noteiktu iekšējo orgānu veselību. Lai arī šai teorijai nav viennozīmīga zinātniskā pamatojuma, dažiem tā var palīdzēt labāk izprast savu stāvokli.
Pieres apvidus
Ja izsitumi uzrodas pārsvarā uz pieres, tas bieži tiek saistīts ar gremošanas sistēmas darbību. Pēc austrumu tradicionālās medicīnas ieteikumiem būtu vērts pārskatīt ēdienkarti un samazināt stresa līmeni.
Denči un matu līnija
Problēmas šajās vietās mēdz norādīt uz neatbilstošu uzturu vai šķidruma trūkumu organismā. Tāpat vaina bieži slēpjas nepiemērotā šampūnā vai matu kopšanas produktos, kas nokļūst uz ādas.
Deguna zona
Izsitumi uz deguna tiek saistīti ar asinsrites sistēmas un sirds veselību. Pastāvīgi izteikti simptomi var liecināt, ka ir vērts pārbaudīt asinsspiediena vai holesterīna rādītājus.
Zods un žokļa līnija
Pinnes, kas veidojas ap žokli un zodu, nereti norāda uz hormonālajām svārstībām – it īpaši sievietēm tās var būt cieši saistītas ar olnīcu darbību.
Kā risināt atkārtotu izsitumu problēmu?
Tagad, identificējot iespējamos cēloņus, apkopotas galvenās rekomendācijas, kas palīdz uzlabot ādas stāvokli un novērst jaunu izsitumu veidošanos.
Uzmanīga ādas kopšana
- Izvēlēties saudzīgus kopšanas līdzekļus, kas neaizsprosto poras un ir piemēroti jūsu ādas tipam.
- Seju attīrīt divas reizes dienā, izvairoties no pārāk biežas vai spēcīgas beršanas.
- Lietot līdzekļus ar salicilskābi vai benzoilperoksīdu, kas palīdz mazināt iekaisumus un veicina ādas attīrīšanos.
Uztura un dzīvesveida nozīme
- Līdzsvarots uzturs ir viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem veselīga izskata nodrošināšanai. Ieteicams izvairīties no apstrādātiem pārtikas produktiem, kas var veicināt ādas problēmas.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens, jo šķidruma trūkums var saasināt sūdzības.
- Regulāri rūpējieties par stresa mazināšanu, izmēģinot meditāciju, jogu vai citus relaksācijas paņēmienus.
Konsultācija ar speciālistu
Ja patstāvīgi nespējat tikt galā ar atkārtotiem izsitumiem, ieteicams apmeklēt dermatologu. Speciālists noteiks piemērotāko ārstēšanu un ieteiks risinājumus, kas atbilst jūsu ādas tipam un individuālajām vajadzībām.
Izplatīti mīti par pinnēm
Bieži maldīgi priekšstati saistībā ar šo problēmu var traucēt sekmīgai ārstēšanai, tāpēc svarīgi zināt, kuras atziņas nav pamatotas.
Pinnes ir sekas sliktiem higiēnas ieradumiem
Ir izplatīts uzskats, ka izsitumi rodas netīrumu dēļ, taču pārlieku bieža un spēcīga mazgāšana nebūs risinājums, bet gan var padarīt ādas stāvokli tikai sliktāku.
Šokolāde un taukaini ēdieni izraisa pinnes
Lai gan uzturs ietekmē ādas veselību, nav pierādīts, ka šokolāde vai taukaini produkti vienmēr tieši izraisītu izsitumus. Katram cilvēkam reakcija uz pārtiku ir individuāla, tāpēc arī izsitumu cēloņi var būt atšķirīgi.
Saules starojums samazina pinnes
Kaut arī ultravioletais starojums var radīt pārejošu sausuma sajūtu, ilgtermiņā tas bojā ādu, paātrina novecošanos un palielina ādas vēža risku. Labs risinājums ir uzturēties saulē ar mēru un izmantot atbilstošu aizsardzību.
Kopsavilkums
Atkārtoti izsitumi vienā un tajā pašā vietā liecina, ka ir vērts pievērst uzmanību veselības stāvoklim un izvēlēties piemērotas rūpes par ādu. Ja tiek pievērsta uzmanība cēloņiem un tiek izmantoti pareizi profilakses soļi, iespējams ievērojami uzlabot ādas izskatu. Ja situācija ir apgrūtinoša, ieteicams meklēt palīdzību pie speciālista. Jāļaujas pacietībai un pakāpeniskai pieejai, jo vairumā gadījumu pozitīvas pārmaiņas kļūst redzamas laika gaitā.
Veselīga uztura eksperte un sertificēta uztura speciāliste, kura specializējas sabalansēta uztura risinājumos, lai palīdzētu sasniegt dažādus veselības mērķus – svara samazināšanu, enerģijas atjaunošanu vai vispārējas pašsajūtas uzlabošanu. Pašlaik Agnese ir galvenā uztura satura autore veselības platformā “Veselības Nams”.
Agnese ir ieguvusi pārtikas zinātnes un uztura bakalaura grādu Viļņas Universitātē, kā arī maģistra grādu Londonas Karalienes Marijas universitātē, kur padziļināti apguva uztura plānošanu un vielmaiņas regulāciju. Studiju laikā viņa piedalījās zinātniskos pētījumos, kas analizēja uztura izmaiņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību.
