Muskuļu sastiepums ir bojājums, kas rodas muskuļa audos vai audos, kas savieno muskuļus ar kauliem, piemēram, cīpslās. Sastiepums veidojas, ja muskulis tiek saplēsts vai pārāk stipri izstiepts. Vieglas muskuļu sastiepuma pazīmes parasti var ārstēt mājās, tomēr nopietnākos gadījumos var būt nepieciešami medikamenti, fizioterapija vai ķirurģiska iejaukšanās.
Muskuļu sastiepuma simptomi
Cilvēkiem ar muskuļu sastiepumu var rasties dažādi simptomi atkarībā no traumas smaguma pakāpes, piemēram:
- Muskuļu spazmas
- Muskuļu vājums
- Sāpes vai jutīgums
- Kustību ierobežojums
- Apsārtums vai zilumi
- Tūska
Kad vērsties pie ārsta?
Parasti muskuļu sastiepumu var ārstēt mājas apstākļos. Ja simptomi pasliktinās vai rodas stipras sāpes, nejutīgums vai tirpšanas sajūta, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Muskuļu sastiepuma cēloņi
Nopietni vai ilgstoši muskuļu sastiepumi visbiežāk ir saistīti ar noteiktiem gadījumiem, piemēram, smagu priekšmetu celšanu vai atkārtotām traumām.
Muskuļu sastiepuma riska faktori
Muskuļu sastiepumu risks pieaug cilvēkiem, kas nodarbojas ar kontaktiecību sporta veidiem, tostarp futbolu, boksu vai cīņām. Dažādi sporta veidi var izraisīt sastiepumus dažādās ķermeņa zonās, piemēram:
- Sporta veidos ar asiem startiem un lēcieniem biežāk cieš kājas un potītes.
- Sporta veidi ar spiediena slodzi paaugstina roku traumu risku.
- Sporta veidos, kas ietver mešanu, iespējamas elkoņu traumas.
Muskuļu sastiepuma diagnostika
Ārsts veic fizisku izmeklēšanu, vērtējot tūsku un jutīgumu, kas var palīdzēt noteikt bojājuma pakāpi. Diagnostikā var izmantot ultrasonogrāfiju, lai precizētu mīksto audu bojājumus.
Muskuļu sastiepuma ārstēšana
Vieglus sastiepumus iespējams ārstēt mājas apstākļos. Šim nolūkam var izmantot pašpalīdzības paņēmienu R.I.C.E., kas ietver šādas darbības:
- Atpūtieties – izvairieties no aktivitātēm, kas rada vai palielina sāpes, tūsku vai diskomfortu.
- Aukstuma kompreses – uzreiz pēc traumas uz bojātās vietas uzklājiet aukstuma maisiņu 15–20 minūtes vairākas reizes dienā pirmajās dienās pēc traumas.
- Spiediena pārsējs – izmantojiet elastīgo saiti, lai mazinātu tūsku.
- Bojātās vietas pacelšana – uzturiet traumas zonu virs sirds līmeņa, lai mazinātu tūsku.
Ārsts var nozīmēt pretsāpju līdzekļus un ieteikt fizioterapiju, lai uzlabotu locītavas vai ekstremitātes stabilitāti un stiprumu. Ķirurģisku ārstēšanu parasti iesaka cilvēkiem ar plīsušām cīpslām.
Sagatavošanās vizītei
Pirms došanās pie ārsta varat sagatavot šādu informāciju:
- aprakstiet savus simptomus
- piezīmējiet iepriekšējās veselības problēmas
- uzskaitiet lietotos medikamentus, vitamīnus un uztura bagātinātājus
- sagatavojiet jautājumus, ko iecerējāt uzdot ārstam
Konsultācijas laikā ārsts var jums uzdot jautājumus par sekojošo:
- kāds bija jūsu kustību apjoms traumas brīdī
- vai dzirdējāt vai sajutāt plīstam vai klikšķinam
- simptomu parādīšanās laiku
- iepriekšējo ārstēšanu
- kādu traumu esat guvis
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
