COVID-19 var izpausties ar dažādiem simptomiem. Visbiežāk sastopamās pazīmes ir šādas:
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra vai drebuļi – paaugstināta temperatūra nozīmē, ka pieskaroties krūtīm vai mugurai jūtams karstums (nav obligāti mērīt temperatūru ar termometru).
- Jauns, pastāvīgs klepus – tas nozīmē, ka klepus ilgst vairāk nekā stundu vai diennakts laikā ir vismaz trīs klepus epizodes.
- Izmaiņas vai pazemināta oža un garša.
- Elpas trūkums.
- Nogurums vai izsīkuma sajūta.
- Sāpes ķermenī.
- Galvassāpes.
- Sāpošs kakls.
- Aizlikts vai tekošs deguns.
- Apetītes zudums.
- Caureja.
- Nelabums vai vemšana.
Šie simptomi daudzos gadījumos ir līdzīgi citām slimībām, piemēram, saaukstēšanās vai gripas gadījumā. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas pāris nedēļu laikā, tomēr dažiem atveseļošanās periods var būt ilgāks. Dažkārt COVID-19 rada nopietnākas veselības problēmas, kuru pazīmes saglabājas ilgāk.
Kā rīkoties, ja novērojat covid-19 simptomus?
Ja jums vai jūsu bērnam parādās COVID-19 simptomi, ieteicams palikt mājās un iespējami izvairīties no kontakta ar cilvēkiem šādos gadījumos:
- ir paaugstināta temperatūra;
- jūtaties pietiekami slikti, lai nevarētu doties uz darbu, skolu vai veikt ierastās aktivitātes.
Pie ikdienas aktivitātēm var atgriezties tad, kad stāvoklis uzlabojas vai vairs nav paaugstinātas temperatūras. Ja bērnam ir nelieli simptomi, piemēram, iesnas, sāpošs kakls vai viegls klepus, bet pašsajūta ļauj, viņš drīkst doties uz mācību iestādi vai bērnudārzu.
Kā patstāvīgi rūpēties par covid-19 simptomiem?
Lai arī tiešu ārstēšanu pret COVID-19 ne vienmēr var nodrošināt, pastāv vairāki paņēmieni, kā mazināt tādas pazīmes kā paaugstināta temperatūra, klepus un elpas trūkums.
Ieteikumi, ja saslimst ar covid-19
- Atvēliet pietiekami daudz laika atpūtai.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai izvairītos no šķidruma trūkuma (urīnam jābūt gaiši dzeltenam vai dzidram).
- Lietojiet paracetamolu vai ibuprofēnu, ja pašsajūta ir slikta.
- Ja klepojat, var lietot tējkaroti medus (bērniem līdz 12 mēnešu vecumam medu dot nedrīkst).
- Ja ir apgrūtināta elpošana, vēdiniet telpas vai samaziniet apkures temperatūru.
- Elpojiet lēni caur degunu, izelpojiet caur muti, turot lūpas viegli sakļautas.
- Sēdiet taisni uz krēsla, lai samazinātu elpas trūkumu.
- Atslābiniet plecus un nedaudz noliecieties uz priekšu, atbalstoties ar rokām uz ceļgaliem vai cieta priekšmeta.
No kā atteikties covid-19 laikā
- Klepjot, neapgulties uz muguras – labāk gulēt uz sāniem vai sēdēt taisni.
- Neizmantot ventilatoru telpas dzesēšanai, jo tas var veicināt vīrusa izplatību.
- Nemēģiniet satraukties, ja jūtams elpas trūkums, jo stress situāciju var padarīt sliktāku.
Kā rīkoties, ja covid-19 tests ir pozitīvs?
Ja jūs vai jūsu bērns esat saņēmis pozitīvu COVID-19 testa rezultātu, ieteicams:
- Palikt mājās un izvairīties no kontaktiem ar citiem cilvēkiem 3 dienas pēc pozitīva testa, ja bērns vai jaunietis ir jaunāks par 18 gadiem – šajā vecuma grupā inficēšanās risks citiem ir mazāks nekā pieaugušajiem.
- Palikt mājās un izvairīties no kontaktēšanās 5 dienas, ja jums ir vairāk nekā 18 gadi.
- Izvairīties no tikšanās ar cilvēkiem, kuriem vīruss var radīt smagu slimību (piemēram, ar novājinātu imūnsistēmu) 10 dienas pēc pozitīva testa saņemšanas.
Pašlaik nav nepieciešams veikt straujo COVID-19 testu, ja parādās simptomi.
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
